Ăn uống cho não-Mẹo Vặt Cuộc Sống Từ 78Win.vn

1. Trước hết, nên ăn nhiều thức ăn có axit amin như cá, sữa, trứng.

Thứ hai, ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin C như trái cây, rau và đậu.

Một lần nữa, bổ sung thích hợp thực phẩm chứa phospholipid và lòng đỏ trứng, thịt, cá, bắp cải, đậu nành và cà rốt, nói chung, bổ sung hơn 10 gram phospholipid mỗi ngày, có thể làm cho chức năng hoạt động của não tăng cường, nâng cao hiệu quả công việc.

4. Ngoài ra, ăn nhiều hành, tỏi cũng có chức năng kiện não tốt.

Địa chỉ bài viết này:

Bách khoa toàn thư về chế độ ăn uống

Thông Báo: Tất cả các tác phẩm (hình ảnh, văn bản, âm thanh, video) trên trang demo đều do người dùng tự tải lên và chia sẻ, chỉ nhằm mục đích học tập và trao đổi. Nếu quyền lợi của bạn bị xâm phạm, xin vui lòng liên hệ với chúng tô[email protected]