Chương 1: Ăn trái cây sau bữa ăn
Nhiều người thích ăn trái cây sau bữa ăn, đó là một thói quen sinh hoạt sai lầm. Sau khi thức ăn đi vào dạ dày, cần phải trải qua 1 đến 2 giờ tiêu hóa, nếu sau khi ăn xong lập tức ăn trái cây, sẽ bị thức ăn lúc trước ngăn cản, khiến trái cây không thể tiêu hóa bình thường. Thời gian dài, sẽ gây ra các triệu chứng như trướng bụng, tiêu chảy hoặc táo bón.
Chương 2: Uống trà sau bữa ăn
Uống trà sau bữa ăn, sẽ hòa tan dịch dạ dày, ảnh hưởng đến tiêu hóa thức ăn. Ngoài ra, trong trà có rất nhiều axit thuộc da, uống trà sau bữa ăn, sẽ làm cho protein chưa tiêu hóa trong dạ dày và axit thuộc da kết hợp với nhau để hình thành các chất lắng đọng không dễ tiêu hóa, ảnh hưởng đến sự hấp thụ protein. Trà còn có thể cản trở sự hấp thu nguyên tố sắt, trường kỳ như thế thậm chí có thể dẫn đến thiếu máu thiếu sắt.
Hung thủ 3: Hút thuốc sau bữa ăn
Hút thuốc sau bữa ăn nguy hiểm gấp 10 lần bình thường! Điều này là do lưu thông máu trong đường tiêu hóa tăng lên sau khi ăn, dẫn đến sự hấp thụ lớn các thành phần có hại trong khói thuốc, tổn hại gan, não và mạch máu tim, gây ra những bệnh này.
Chương 4: Tắm sau bữa ăn
Dân gian có câu tục ngữ "Ăn no tắm đói cạo đầu", đây cũng là một thói quen sinh hoạt không chính xác. Tắm sau bữa ăn, lưu lượng máu bên ngoài cơ thể sẽ tăng lên, lưu lượng máu trong dạ dày sẽ giảm tương ứng, từ đó làm cho chức năng tiêu hóa của dạ dày yếu đi, dẫn đến tiêu hóa không tốt.
Chương 5: Thả lỏng dây lưng sau bữa ăn
Rất nhiều người sau khi ăn cơm quá nhiều cảm giác căng thẳng, thường thả lỏng dây lưng, như vậy tuy rằng bụng thoải mái, nhưng sẽ tạo thành áp lực trong khoang bụng giảm xuống, bức bách dạ dày rủ xuống. Cứ thế mãi, sẽ bị đau dạ dày thật sự.
Chương 6: Đi dạo sau bữa ăn
Sau bữa ăn "trăm bước đi", không những không thể sống "chín mươi chín", mà còn bởi vì lượng vận động tăng lên, ảnh hưởng đến sự hấp thu chất dinh dưỡng của đường tiêu hóa. Đặc biệt là người cao tuổi, chức năng tim giảm, xơ cứng mạch máu, đi bộ sau bữa ăn thường xuất hiện hiện tượng giảm huyết áp.
Hung thủ 7: Hát karaoke sau bữa ăn
Dân gian còn có câu tục ngữ gọi là "no thổi đói hát", những lời này là chính xác. Dung lượng dạ dày của người ăn no tăng lên, vách dạ dày mỏng đi, lưu lượng máu tăng lên, lúc này ca hát sẽ làm cho cơ hoành di chuyển xuống, áp lực khoang bụng tăng lên, nhẹ thì dẫn đến tiêu hóa không tốt, nặng thì dẫn đến khó chịu dạ dày và các bệnh khác.
Chương 8: Lái xe sau bữa ăn
Tài xế lái xe sau khi ăn xong dễ xảy ra tai nạn xe cộ. Điều này là do tiêu hóa thức ăn sau bữa ăn đòi hỏi một lượng lớn máu, gây ra thiếu máu cục bộ tạm thời trong các cơ quan não, dẫn đến hoạt động sai.
Địa chỉ bài viết này:
