Phụ nữ tám chín phần mười đều có ảo tưởng tuyệt vời như vậy: Thích ăn cái gì thì ăn cái đó, ăn bao nhiêu cũng sẽ không béo phì. Nhưng mà trong cuộc sống cũng không dám thật sự đi làm như vậy. Bởi vì không cẩn thận không khống chế tốt lượng, vòng eo sẽ trở nên thô lên. Vậy có cách nào để thực hiện ảo tưởng này không? Phải nói là có, chỉ cần ngươi chọn đúng đồ ăn là có thể ăn nhiều không béo.
Một số thực phẩm có thể kiểm soát cân nặng một cách tự nhiên, nguyên nhân là do bản thân nó cung cấp nhiệt lượng (calo) thấp, nếu khẩu vị của bạn không lớn, hãy chọn loại thực phẩm này để giữ cho bạn có dáng người thon thả.
Sau đây là thực phẩm giảm cân do các chuyên gia dinh dưỡng giới thiệu:
Rau bina
Mỗi nửa cốc (cốc đo) chỉ là 26 calo, nhưng V "và giàu chất sắt. Rau chân vịt có lợi nhất khi ăn sống, nấu ăn cũng không ở nhà quá lâu, để không làm mất chất dinh dưỡng.
Đậu
Bất kể nó là đậu màu gì, dinh dưỡng đều vô cùng phong phú, đậu là rau dưa, nhưng protein lại phong phú như thịt. Mỗi ounce đậu khô cung cấp 95 calo và 6 gram protein (một phần mười nhu cầu hàng ngày của bạn), có nghĩa là bạn không cần phải ăn nhiều thịt nếu bạn ăn đậu.
Dưa chuột
Chỉ có 30 calo mỗi một phần hai ounce, dưa hấu rất giàu Va và Vv.
