Nghiên cứu khoa học phát hiện, một số thực phẩm có chữ "thơm" như rau thơm, hành tây, nấm hương, chuối tiêu có tác dụng loại bỏ mệt nhọc, khôi phục thể lực tốt.
Chuối rất giàu các ion kali, một chất cần thiết để duy trì hoạt động bình thường của cơ bắp, thần kinh. Ăn hai quả chuối mỗi ngày có thể cải thiện cảm giác mệt mỏi của cơ thể.
Dưa hấu, còn được gọi là dưa hấu, chứa một lượng lớn cacbonat, axit citric, quả hồ lô
Bốc tố, vitamin...... Các enzyme chuyển đổi chứa trong dưa hấu có thể chuyển đổi protein không hòa tan thành protein hòa tan để thận hấp thụ. Ngoài ra, dưa hấu có chứa hồ lô tố B rõ ràng có thể làm tăng lượng dự trữ glycogen trong gan, có thể kịp thời bổ sung nồng độ đường trong máu và não, có tác dụng bổ sung rõ rệt đối với tinh lực của con người.
Nấm shiitake rất giàu shiitake polysaccharides, mannitol, trehalose và nhiều hoạt chất khác. Nó có tác dụng cải thiện hoạt động của tế bào miễn dịch, cải thiện chức năng điều hòa thần kinh thực vật và tăng cường giải độc cơ thể.
Toon Toon chứa protein thực vật phong phú, hàm lượng glycine, glutamate đứng đầu danh sách các loại rau, giúp cải thiện sự phấn khích của hệ thần kinh và tăng cường khả năng căng thẳng của cơ thể. Mùa xuân thường ăn hương xuân có thể tiêu trừ buồn ngủ, bài tiết độc tố, nâng cao tinh lực.
Rau mùi còn được gọi là rau mùi. Rau mùi có chứa linalol, tinh chất đậu nành thơm của rau mùi dihydro, chất béo trong cam hương, v.v. Axit lactic là "tai họa" lớn nhất gây ra các triệu chứng như đau nhức cơ bắp, mệt mỏi, suy nhược. Các chất kiềm trong tảo bẹ, củ cải, kết hợp với các thành phần hiệu quả trong rau mùi, có thể trung hòa axit lactic được sản xuất khi hoạt động cơ bắp.
Cần tây rất giàu dầu dễ bay hơi, mannitol, cyclohexanol và carvacin, có tác dụng làm dịu áp lực mạch máu, thúc đẩy tuần hoàn máu, giải độc và trao đổi chất. Cần tây cũng giàu chất xơ thô, thúc đẩy nhu động ruột và giúp giải độc ruột.
Hành lá có chứa dầu dễ bay hơi, niacin, vitamin B1, vitamin B2, vitamin A, axit béo và chất nhầy. Người già, người dễ mệt mỏi và người mắc bệnh mãn tính, mỗi ngày dùng khoảng 15 gram hành tây xào trứng gà hoặc bánh rán, sau khi ăn có thể cải thiện trạng thái mệt mỏi, khôi phục sức lực.
Địa chỉ bài viết này:
