Cách uống sữa khỏe mạnh

Sữa là thức uống dinh dưỡng mà mọi người đều biết, có giá trị chăm sóc sức khỏe và y tế tốt hơn. Sữa là thực phẩm protein hoàn chỉnh, có tác dụng quan trọng đối với sự hình thành và phát triển của tủy não và thần kinh. Hàm lượng cholesterol trong chất béo sữa thấp hơn thịt, trứng, có tác dụng giảm cholesterol trong cơ thể. Sữa có thể trung hòa axit dạ dày, ngăn ngừa sự kích thích của axit dạ dày đối với bề mặt loét, vì vậy uống sữa có tác dụng điều trị tốt đối với loét đường tiêu hóa, đặc biệt là loét dạ dày và tá tràng. Sữa đông lạnh có thể làm cho mạch máu co rút, có tác dụng cầm máu đối với xuất huyết loét đường tiêu hóa. "Sữa chua" được làm từ sữa có thể giúp cơ thể tránh và giảm thiểu sự xâm hại của các chất độc hại, kích thích tiết dịch dạ dày, tăng cường chức năng tiêu hóa dạ dày, thích hợp nhất cho bệnh gan, bệnh nhân dạ dày và người suy nhược cơ thể và trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ uống. Cũng đã báo cáo rằng sữa chua có hàm lượng choline đặc biệt cao, có thể điều chỉnh nồng độ cholesterol trong cơ thể, đồng thời, vì sữa chua có chứa axit lactic, nó ức chế gan sản xuất cholesterol và có thể làm giảm sự gắn kết của cholesterol vào thành mạch máu, do đó làm giảm tổng lượng cholesterol trong máu. Vì vậy, những người mắc bệnh tim mạch, uống sữa chua rất có lợi.

Cách uống sữa kỳ diệu

1. Mỗi đêm trước khi đi ngủ uống một ly sữa nóng, chữa suy nhược thần kinh, mất ngủ.   

2. Sữa, sữa dê mỗi loại 125 ml, trộn lẫn đun sôi, mỗi sáng uống một lần bụng rỗng. Áp dụng cho đau dạ dày, loét dạ dày.   

3. Sữa 250 ml, mật ong 100 gram, trộn lẫn đun sôi, mỗi sáng uống một lần bụng rỗng. Chữa táo bón theo thói quen, đại tiện khô kết.   

4. Sữa tươi 200 ml, nước gừng 5 ml, đường trắng vừa phải, hấp, trị nghẹn nấc buồn nôn, nôn mửa, phản chua ai khí.   

5. Sữa 250 ml, mật ong 50 gram, bột bạch cầu 6 gram, đun sôi dùng, chữa loét dạ dày và tá tràng.   

6. Sữa đun sôi, khi trà uống, khát tức uống, có thể trị suy yếu sau khi sinh, hạ hư tiêu khát (tiểu tiện nhiều, nhật kiến gầy gò).   

7, sữa 500 ml, đổ vào dạ dày, có thể làm cho sự kết tủa của chất độc, làm giảm sự kết tủa của thủy ngân, asen trong cơ thể, và có tác dụng bảo vệ dạ dày.  

8. Cháo sữa: Gạo tẻ 100 gram nấu cháo, thêm sữa 250 ml, đường trắng cho gia vị ăn. Có tác dụng nhuận ngũ tạng, bổ hư tổn, dưỡng âm sinh tân, áp dụng cho người cao tuổi hoặc sau khi bệnh thể yếu, khí huyết hao tổn, thể gầy hư thắng, buồn nôn nấc cục, miệng khô tư ẩm, đại tiện khô kết...... Khi dùng cháo sữa, kiêng ăn thực phẩm có tính axit.   

9. Canh sữa gừng tỏi tây: Rau hẹ 250 gram, gừng 250 gram, tổng cộng giã nhuyễn dùng băng gạc sạch vắt nước, thêm sữa 250 gram, sau khi đun sôi, dùng khi còn nóng. Áp dụng cho các chứng loét dạ dày hàn tính, viêm dạ dày mãn tính, đau dạ dày, nôn mửa......  

10. Sữa gừng thơm: 2 viên đinh hương đực, 1 thìa nước gừng, 250 ml sữa, đun sôi, vớt đinh hương, đường trắng cho gia vị uống. Có tác dụng bổ ích, giảm nghịch khí, giảm nôn mửa, áp dụng cho những đứa trẻ gầy yếu, ăn vào là nôn.

Địa chỉ bài viết này: