Công thức dưỡng nhan cho phụ nữ
Trứng
Trứng gà còn gọi là trứng gà. Các chất dinh dưỡng có trong trứng khá phong phú. Chứa protein, phospholipid, vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, canxi, sắt, vitamin D, enzyme, v.v. Người ta ước tính rằng mỗi 100 gram trứng chứa 12,7 gram protein.
Protein trong trứng là protein chất lượng tốt nhất về chất lượng, chủng loại và thành phần trong các loại thực phẩm. 1 gram protein trứng có giá trị dinh dưỡng cao hơn nhiều so với 1 gram protein thịt. Và protein (đặc biệt là protein chất lượng cao như protein trứng) đóng một vai trò quan trọng trong việc duy trì độ bóng, độ đàn hồi của da và nhiều hơn nữa.
Một lượng phospholipid nhất định có trong lòng đỏ trứng. Phosphatids có tác dụng nhũ hóa. Choline được phân lập bởi phospholipid xâm nhập vào cơ thể con người, có tác dụng ngăn ngừa lão hóa da, làm cho da mịn màng và xinh đẹp. Trong lòng đỏ trứng gà còn có vitamin A, vitamin B2 phong phú. Người ta đã xác định rằng mỗi 100 gram lòng đỏ trứng chứa vitamin A2000 IU, vitamin B20,3 mg, vitamin D30 IU, vitamin B10,25 mg. Những vitamin này đều là chất dinh dưỡng không thể thiếu cho làn da.
Trứng cũng chứa nhiều chất sắt hơn. 100 gram lòng đỏ trứng chứa 150 mg sắt. Sắt đóng vai trò tạo máu và vận chuyển oxy và chất dinh dưỡng trong máu. Mặt người hiện ra vẻ đẹp hồng nhuận, không thể rời khỏi thiết nguyên tố. Nếu chất sắt không đủ có thể dẫn đến thiếu máu thiếu sắt, khiến sắc mặt người ta vàng vọt, làn da cũng mất đi vẻ đẹp sáng bóng. Bởi vậy có thể thấy được, trứng gà thật sự là một trong những thực phẩm quan trọng để giữ gìn vẻ đẹp của làn da.
Đông y dược học cho rằng, trứng gà vị cam, tính bình, có tác dụng bổ trung ích khí, dưỡng âm kiện thể và mỹ da. "Bản thảo cương mục" nói: "Trứng trắng, khí trong, tính của nó hơi lạnh; trứng vàng, khí đục, tính ôn; trứng thì kiêm vàng trắng thì dùng, tính bình. Người không đủ tinh chất, bổ sung khí, hình dạng không đủ, bổ sung máu, trứng kiêm lý khí huyết, cho nên có thể thanh khí. Có thể bổ máu, có thể dưỡng năng âm, nhuận da." Bản thảo tái tân nói: "Gà vàng, bổ trung ích khí, dưỡng thận ích âm." Vì vậy, thích hợp ăn nhiều trứng gà, có tác dụng kiện thể, chống lão hóa, làm đẹp da, v.v.
Trứng vịt
Trứng vịt cũng là thực phẩm có tác dụng dưỡng da, làm đẹp da. Tác dụng làm đẹp của nó kém hơn một chút so với trứng gà. Trứng vịt chứa protein, phospholipid, vitamin A, vitamin B2, vitamin B1, vitamin D, canxi, kali, sắt, phốt pho và các chất dinh dưỡng khác.
Đông y dược học cho rằng, trứng vịt vị cam, tính lạnh, có tác dụng tư âm, thanh phế, phong cơ, trạch da...... Như thường ăn ngân nhĩ, trứng vịt hầm đường phèn, có tác dụng tư âm hạ hỏa, nhuận phế mỹ da. Cách chế biến là: lấy 1 quả trứng vịt, 10 gram ngân nhĩ, 20 gram đường phèn.
Trước tiên đem nước ngân nhĩ, rửa sạch, thêm nước sạch, lửa nhỏ nấu chín; Cho trứng vịt vào, cho đường phèn vào, lại dùng lửa lớn nấu tới khi trứng vịt chín là được. Trứng vịt tính khí hơi lạnh, điểm này không bằng trứng gà (tính bình), cho nên tỳ dương không đủ, hàn thấp hạ kiết không nên uống.
Trứng cút
Giá trị dinh dưỡng của trứng cút không thua gì trứng gà, có tác dụng dưỡng da, làm đẹp da tốt hơn. Trứng cút chứa các chất dinh dưỡng như protein, cephalin, lecithin, lysine, cystine, vitamin A, vitamin B2, vitamin B1, vitamin D, sắt, phốt pho, canxi và các chất dinh dưỡng khác.
Đông y dược học cho rằng, trứng cút vị cam, tính bình, có tác dụng bổ khí huyết, cường thân kiện não, phong cơ trạch da. Trứng cút được bổ sung cho bệnh nhân thiếu máu, suy dinh dưỡng, suy nhược thần kinh, kinh nguyệt không đều, huyết áp cao, viêm phế quản, xơ cứng mạch máu, v.v.
Tác dụng; Đối với phụ nữ bị thiếu máu, kinh nguyệt không đều, công dụng điều chỉnh, dưỡng nhan và làm đẹp da đặc biệt đáng chú ý.
Thịt bò
Vì trai họ Bối Giác Vô Xỉ. Thịt trai có protein, axit nucleic, kẽm, canxi và các chất dinh dưỡng khác. Kẽm trong thịt trai, có tác dụng tham gia tổng hợp hắc sắc tố, duy trì tính đàn hồi, sáng bóng, bóng loáng của da. Axit nucleic trong thịt trai có tác dụng loại bỏ các đốm tuổi, làm cho da trở nên đầy đặn, mịn màng và loại bỏ nếp nhăn trên da.
Đông y dược học cho rằng, thịt trai vị cam, mặn, tính hàn, có chức năng tư âm thanh nhiệt, minh mục giải độc, phong cơ trạch da...... Người bị mụn trứng cá hoặc mặt bị nhiễm trùng thường ăn thịt trai, có hiệu quả thẩm mỹ khá rõ rệt. Ngoài ra, thịt trai có thể nuôi ngọc trai.
Ngọc trai là vật phẩm làm đẹp tuyệt vời. Ngọc trai chứa nhiều axit amin hơn. Những axit amin này có thể thúc đẩy sự trao đổi chất của cơ thể, bảo vệ các tế bào biểu mô, cải thiện sự hoàn thiện của da, có tác dụng làm dịu và an thần.
Trang chủ
Giáp ngư là ba ba Trung Hoa họ ba ba, còn có tên là ba ba, cá đoàn, cá tròn, cá chân, cá nước...... Giáp Ngư sống ở sông, hồ, ao. Cá bống quế chứa keo động vật, keratin, axit nucleic, phospholipid, vitamin A, vitamin B2, vitamin B1, niacin, vitamin D, kẽm, sắt, canxi, phốt pho, iốt và các thành phần dinh dưỡng khác. Vitamin A, phospholipid, vitamin B2, niacin, axit nucleic và các chất dinh dưỡng khác của tế bào da, có tác dụng chăm sóc da. Kẽm có tác dụng tăng cường độ hoàn thiện của da. Keo động vật có tác dụng làm cho da trở nên mềm mại, lông mượt. Đông y dược học cho rằng, thịt Giáp Ngư vị cam, mặn, tính bình, có tác dụng tư âm lương huyết, ích khí bổ hư, phong cơ sáng da...... Nhật dụng bản thảo "nói giáp ngư:" Vị ngọt, mặn, tính bình, khử huyết nhiệt, bổ lao thương, tráng dương khí, đại bổ âm không đủ.
Y học hiện đại cho rằng, cá trắm đen có tác dụng nâng cao chức năng miễn dịch của cơ thể, tăng cường sức đề kháng của cơ thể, trì hoãn lão hóa, chống lão hóa da và ức chế tế bào ung thư. Giáp ngư thông qua nâng cao trình độ sức khỏe tổng thể của cơ thể mà phong phú cơ bắp, người có bệnh âm hư, da khô thường ăn Giáp ngư, hiệu quả dưỡng da khá rõ rệt. Ngoài tác dụng làm đẹp da, Giáp Ngư còn có thể điều trị sốt thấp, thiếu máu, ho âm hư, kinh nguyệt không đều, cao huyết áp, chóng mặt, ù tai, tiểu đường, mất hậu môn, nhiễm trùng da, lở loét âm u.
Bởi vì Giáp Ngư là thực phẩm tư ngấy, ăn kém, tỳ vị dương hư, hàn thấp nội thịnh cùng có ngoại cảm thực nhiệt, không nên ăn.
Địa chỉ bài viết này:
