Giảm cân. Chất béo, protein và chất xơ trong đậu phộng giúp tăng cường cảm giác no và giảm lượng đồ ăn nhẹ. Nghiên cứu của Đại học Harvard phát hiện ra rằng chế độ ăn uống có chứa lượng đậu phộng và bơ đậu phộng vừa phải, dễ kiên trì hơn so với chế độ ăn ít béo như nhiệt lượng, hiệu quả giảm béo tốt hơn.
Dinh dưỡng hoa quả khô - hạch đào:
Giảm cholesterol. Nhiều nghiên cứu đã phát hiện ra rằng chế độ ăn giàu óc chó có thể làm giảm cholesterol đáng kể. Mỗi ngày ăn 30 gram hạch đào, kiên trì một tháng, sẽ có hiệu quả.
Địa chỉ bài viết này:
