Phụ nữ hiện đại, cũng không chỉ gánh vác nửa bầu trời, một bên phải gánh vác rất nhiều áp lực trong công việc không cho Tu Mi, một bên bởi vì thiên tính của phụ nữ còn phải ở nhà suy nghĩ cùng vất vả chuyện lớn chuyện nhỏ, thật sự là phu nhân quá vất vả, cho nên thường xuyên bị vây trong trạng thái mệt nhọc. Nhưng sức khỏe là vốn liếng của tất cả, trong tình huống chúng ta không thể thay đổi hiện trạng khác, ít nhất phải vận động ngoài trời nhiều hơn, cố gắng ngủ đủ giấc, vui vẻ hơn, ngoài ra về mặt ăn uống càng phải chú ý điều tiết, ăn nhiều rau quả khỏe mạnh chống lão hóa, chống oxy hóa, ít dầu ngấy, đối xử tốt với mình một chút hẳn là tuyệt đối không sai.
Thật ra thì ăn cái gì khỏe mạnh hơn, hiện tại thường xuyên có cái gọi là chuyên gia nói cái này đặc biệt khỏe mạnh, cái kia đặc biệt khỏe mạnh, tôi cảm thấy đều chỉ nói một mặt, ngược lại một câu mẹ từng nói, trong mộc mạc lộ ra kinh điển, đó chính là "Cái gì cũng phải ăn, cái gì cũng không nên ăn nhiều", tôi cảm thấy đây mới là chân lý của ăn uống lành mạnh. Sau đây xin giới thiệu với các bạn một món ăn kinh điển chống lão hóa giữ lại tuổi trẻ tươi đẹp - hoa cải cà chua.
Cà chua: Trong cà chua sống có rất nhiều vitamin C, vitamin C có tác dụng tăng cường sức đề kháng của cơ thể, chống lại bệnh scurvy, chống nhiễm trùng, v.v., có thể làm giảm sắc tố trầm trọng hoặc biến mất. Cà chua nấu chín chứa một lượng lớn lycopene, giúp làm phẳng nếp nhăn mới, làm cho làn da mịn màng và mịn màng, nó có chức năng chống oxy hóa, loại bỏ các gốc tự do, giảm rõ rệt thiệt hại oxy hóa đối với DNA của tế bào lympho do peroxide hóa trong cơ thể, làm chậm sự hình thành xơ vữa động mạch và các chức năng khác. Có tác dụng chống ung thư.
Hoa cải: Chứa các chất chống oxy hóa, canxi có thể ngăn ngừa loãng xương, chất sắt thường thiếu ở phụ nữ và axit folic có lợi cho phụ nữ mang thai. Nó cũng chứa một lượng lớn các enzyme chống ung thư, vượt xa các loại thực phẩm có chứa enzyme khác. Các tuyến phòng thủ chống ung thư tự nhiên của cơ thể có thể được kích hoạt, đặc biệt là có thể tiêu diệt hầu hết các vi khuẩn gây loét dạ dày và ung thư dạ dày.
