Đến trung tâm thể dục, cô bé lọ lem gặp hai người phụ nữ thân thể mập mạp. Cô nói: Tôi là cô bé lọ lem, xin hỏi hai người là ai? người hâm mộ lựa chọn: I'm Snow White người hâm mộ lựa chọn: I'm Sleeping Beauty
Cho nên, ngàn vạn lần đừng quá rối rắm với chuyện cổ tích vì sao đều không có miêu tả cuộc sống sau khi đi vào cung điện, khi còn bé luôn thích hỏi, bọn họ về sau như thế nào? Đến bây giờ đại khái hiểu được so với "50 năm không thay đổi tâm", muốn duy trì "15 năm không biến hình" có lẽ còn khó hơn. Bây giờ đang là mùa đông "béo phì", không cẩn thận trên máy cân nặng liền hiện ra con số "nhìn thấy mà giật mình". Nếu miệng rất khó bị quản, vậy phải quản thật tốt đồ đưa vào miệng. Hôm nay xin giới thiệu một món canh vừa dinh dưỡng mỹ vị vừa có thể giảm cân - canh súp lơ tím sợi gà, súp lơ tím có nhiều vitamin, thịt ức gà có dinh dưỡng của thịt gà, nhưng hàm lượng mỡ lại rất thấp, bởi vậy thường xuyên xuất hiện trong sách dạy nấu ăn của người tập thể hình và giảm béo.
Gia vị: Tinh bột: 1 muỗng canh
Bột gà: 1/3 muỗng canh
Muối: vừa phải
Thực hành:
1. Thịt ức gà rửa sạch cắt thành sợi, dùng nửa thìa dầu, 1 thìa tinh bột và một chút muối ướp sẵn;
2- Rửa sạch súp lơ tím, cắt sợi dài khoảng 1 cm; Gừng thái sợi;
3. Nấm kim châm rửa sạch rễ rồi chọn, đậu tương cũng rửa sạch rồi chọn;
4. Đổ 5 bát nước vào nồi ngói rộng đun sôi, cho vào 2 thìa dầu, cho súp lơ tím, nấm kim châm và gừng sợi vào đun sôi, lăn 5 phút, rồi cho thịt ức gà và đậu tương vào, nấu 2 - 3 phút, cho bột gà và muối vào là có thể ăn.
Hiệu quả:
Thanh nhiệt sinh tân, thúc đẩy tiêu hóa, nâng cao sức miễn dịch của cơ thể.
● Phòng Khoa học Thực phẩm
Súp Lơ Tím
Súp lơ tím còn được gọi là cải xanh tím, ngoài màu sắc ra, hình dáng của nó không khác gì súp lơ thông thường, tức là rau bao, bắp cải, nhưng dinh dưỡng của súp lơ tím lại phong phú hơn, thành phần vitamin và khoáng chất đều tương đối cao, hơn nữa màu tím độc đáo của nó là do giàu anthocyanin, anthocyanin có thể chống oxy hóa, chống lại gốc tự do và phòng ngừa xơ cứng mạch máu. Tuy nhiên, sau khi xào, súp lơ tím dễ biến thành màu tím đen, không đẹp lắm, vì vậy dường như không được người dân bình thường ưa chuộng. Thực ra để duy trì dinh dưỡng, súp lơ tím lấy thực phẩm sống làm tốt nhất, tốt nhất là làm rau trộn, thêm chút dấm trắng, là có thể giữ được màu sắc rực rỡ của nó. Nếu muốn xào, cũng phải cháy mạnh, nhanh chóng xào là có thể cho vào nồi.
Bây giờ giới thiệu một món dưa chuột trộn chua thơm ngon, cam tím, khai vị tiêu trệ, rất thích hợp thưởng thức vào ngày tết.
Nguyên liệu: cam tím, dưa chuột, chanh, muối, đường trắng, tinh dầu gà, giấm trắng, dầu mè.
Cách làm: cam tím rửa sạch thái sợi, nước trong nồi đun sôi cho cam tím vào nước vớt ra, qua "sông lạnh" một chút; Dưa chuột rửa sạch thái sợi dự phòng, chanh nặn ra một chút nước chanh; Cam tím khống chế nước khô cho dưa chuột, cho muối, đường trắng, tinh gà, giấm trắng, dầu mè và nước chanh vào trộn đều là được.
Địa chỉ bài viết này:
