Làm thế nào để biết nếu độ ẩm trong cơ thể là quá mức? Dưới đây là 5 cách giúp bạn!
1. Cảm giác hàng ngày: Mỗi sáng thức dậy cảm thấy đặc biệt mệt mỏi, chóng mặt, cả người không có sức lực, hơn nữa mặt hoặc da đầu đều có cảm giác dầu mỡ.
2. Đi vệ sinh xem đại tiện: Xem đại tiện một năm có dễ dính vào bồn cầu hay không, hoặc mềm đến không thành hình, luôn có cảm giác bài tiết không sạch sẽ.
3. Xem rêu lưỡi: Lưỡi khỏe mạnh màu đỏ nhạt mà trơn bóng, mặt lưỡi có một lớp rêu lưỡi, trắng mỏng. Nếu lưỡi mập mạp nhạt, nhuận có dấu răng, đa số là tỳ hư. Nếu rêu lưỡi trắng ngấy, đa phần là hàn thấp; Nếu rêu lưỡi thô ráp hoặc rất dày, ố vàng, ngấy thì đa phần là nóng ẩm.
4. Quý bà chú ý đến dải băng trắng: Dưới sự quấy nhiễu của hơi ẩm, chất tiết và chất bài tiết nhiều dơ bẩn không sạch sẽ, thì dịch nhầy, dải băng trắng của quý bà tiết ra nhiều hơn, hoặc mùi lạ khó ngửi.
5. Người béo phì nhiều đờm thấp: Người có thể chất đờm thấp hình thể béo phì, bụng béo xốp, da mặt nhiều dầu mỡ, mí mắt hơi sưng, hơn nữa dễ đổ mồ hôi. Nói chung có bệnh nhân cao huyết áp, tiểu đường, béo phì, mỡ máu cao, bệnh tim mạch vành, bệnh mạch máu não, hen suyễn, bệnh gút dễ xuất hiện.
Phương pháp khử ẩm cho người thể chất khác nhau:
1. Trị liệu chứng thấp phải phối hợp với lục phủ ngũ tạng. Thận hư thủy phiếm, cần phối hợp với thuốc Ngũ Ôn bổ thận dương; Tỳ hư sinh thấp cần phối hợp với ngũ bổ khí kiện tỳ dược; Phổi mất tuyên hàng, nước mất truyền vải, thì cần phối hợp với thuốc khí phổi Ngũ Tuyên Hàng.
2. Thuốc khử ẩm đa phần thuộc loại Tân Hương Ôn Khô, hoặc loại ngọt nhạt thấm lợi, dễ tổn thương âm tân. Chứng cứ thiệt thòi đối với âm hư tân, mặc dù chịu ẩm tà, không nên lợi dụng quá mức, để tránh âm tân càng rõ ràng, hơn nữa sau khi bệnh thể hư cùng phụ nữ có thai.
Dược thiện khử ẩm:
1. Đối với người thể chất nóng ẩm, có thể chọn thực phẩm thanh nhiệt khử ẩm, kiện tỳ và dạ dày, thanh can lợi đảm thiên về cam hàn, cam bình, như đậu xanh, đậu đỏ, rau dền, cần tây, dưa chuột, bí đao, ngó sen......
2. Thể chất âm hư ẩm ướt nặng đồng thời thường kết hợp với "nhiệt khí", triệu chứng thường biểu hiện là loét miệng, lợi sưng đau, đại tiện bí kết, vì vậy có thể chọn nguyên liệu dưỡng âm và khử ẩm, ví dụ như: đất sống và đất phục linh, Thái Tử Sâm và Ý Nhân......
3. Đối với những người bực bội dễ giận, phân mắt đa số là gan hỏa tỳ thấp, cũng sẽ thêm bớt chọn cỏ khô, nhân trần hao, hoa cúc để điều trị.
4. Mùa hè nóng bức kết hợp với hơi ẩm, có thể uống đậu xanh ý nhân, mướp đắng, bí đao v. v., đây đều là nguyên liệu thanh nhiệt giải nhiệt lợi thấp.
Địa chỉ bài viết này:
