Mùa đông uống trà bí quyết giảm cân

Có nghiên cứu chỉ ra rằng cân nặng của mọi người sẽ thay đổi theo mùa, khí hậu mùa thu dễ chịu cộng với giấc ngủ đầy đủ, lượng mồ hôi giảm, và để chào đón mùa đông, mọi người sẽ lưu trữ chất béo, hấp thụ nhiều nhiệt lượng hơn nhiệt lượng tiêu thụ, khiến mọi người bắt đầu béo lên một cách vô thức. Làm thế nào để kiểm soát cân nặng và không muốn tập luyện vất vả? Hôm nay biên tập viên sẽ chia sẻ mấy đạo trà uống, có thể giúp mỹ nhan kiêm người gầy!

Tất cả các loại trà được biết là chứa các chất chống oxy hóa có thể trung hòa các gốc tự do trong cơ thể và giúp trì hoãn lão hóa. Catechin là thành phần chăm sóc sức khỏe quan trọng nhất của trà xanh, trà xanh có tác dụng hạ đường huyết, hạ mỡ máu, phòng ngừa huyết áp cao, phòng ngừa huyết khối, xơ cứng động mạch và ung thư. Những loại trà xanh sau đây có tác dụng tốt hơn đối với sức khỏe.

　　1. Trà xanh đậu bắp

Hoa hướng dương giàu chất xơ hòa tan trong nước, có thể thúc đẩy nhu động dạ dày, tăng cảm giác no, còn có canxi sánh ngang sữa, nghe nói uống trà xanh hoa hướng dương 2 tuần có thể giảm trên 4 kg. Nếu người có dạ dày yếu, dễ bị bệnh bụng, trước hết nên lấy túi trà ra, nhớ kỹ không nên uống bụng rỗng.

Cách làm: Trước tiên chuẩn bị một bình trà xanh, lạnh hoặc nóng đều được, sau khi rửa sạch hoa hướng dương sống thì thái hạt cho vào, đặt trong tủ lạnh trên 8 tiếng, đề nghị khi uống đun nóng đến nhiệt độ bình thường thì hiệu quả tốt hơn. Nếu sau khi ướp lạnh quá đặc, có thể thêm chút nước nóng pha loãng, càng dễ uống.

　　2. Trà xanh Hà Thủ Ô

Trà xanh Hà Thủ Ô thích hợp cho người béo phì, thịt mềm, thiếu máu, béo phì kiểu kẹo dẻo.

Cách làm: Một đồng Hà Thủ Ô trộn với một lượng trà xanh vừa phải, thêm vào 500 ml nước nóng ngâm là được.

　　3. Trà xanh bột quế

Trà xanh bột quế có thể đẩy nhanh tuần hoàn máu, tăng cường trao đổi chất của cơ thể, đặc biệt có hiệu quả đối với những người béo phì thuộc loại hư hàn, dễ bị lạnh tay chân.

Cách làm: 3 gram bột quế trộn với trà xanh vừa phải, thêm 500 ml nước nóng ngâm là được.

　　4. Trà xanh lá sen

Trà xanh lá sen có thể giúp nước tiêu sưng, nhằm vào "béo phì phù thũng". Nếu là người tỉnh ngủ dễ mặt sưng phù, chi dưới sưng phù, cũng không ngại thử một lần.

Cách làm: Một đồng lá sen trộn với một lượng trà xanh vừa phải, thêm vào 500 ml nước nóng ngâm.

　　5. Trà xanh Lạc Thần

Đối với người béo phì ở thắt lưng, bụng mà nói đặc biệt có hiệu quả, còn có tác dụng an thần, có trợ giúp ngủ ngon, người béo phì ngồi lâu trong văn phòng, áp lực đặc biệt thích hợp uống.
Cách làm: Một đồng hoa Lạc Thần trộn với trà xanh vừa phải, thêm 500 ml nước nóng ngâm.

Địa chỉ bài viết này: