Tỷ lệ vàng trên ngực rất tự tin
Khi chúng ta già đi, các vấn đề như mất độ đàn hồi của ngực và chảy xệ xảy ra sau đó.
Ngực của phụ nữ có thể bị biến dạng do sự lão hóa của các mô cơ thể, suy giảm chức năng, giảm chức năng nội tiết, da lỏng lẻo, suy giảm mạnh hoặc thiếu chất béo dưới da.
Khi được phỏng vấn, Giám đốc Trịnh cho biết, tỷ lệ vàng của bộ ngực hoàn mỹ, là từ điểm giữa xương đòn đến núm vú hai bên, khoảng cách giữa ba điểm giống nhau, vừa vặn tạo thành một hình tam giác bằng nhau.
Ngoài ra, vị trí tốt nhất của đầu vú chính là một phần hai giữa bả vai và khuỷu tay.
Nếu hình ngực (tỉ lệ tam giác) xuất hiện hình tam giác cân bằng hoặc cùn, có nghĩa là hình ngực đã bị rủ xuống hoặc mở rộng ra ngoài.
"Phụ nữ trung bình cũng trải qua những thay đổi trong ngực sau khi mang thai, sinh sản và cho con bú, ví dụ: co thắt ngực, chảy xệ, lỏng lẻo, giãn nở bên ngoài, thiếu độ đàn hồi, v.v." cô nói.
Vì sao ngực bị lão hóa?
Một số thói quen NG nhỏ trong cuộc sống hàng ngày, cũng sẽ đẩy nhanh quá trình lão hóa bộ ngực, khiến bộ ngực không tự giác lão hóa, rủ xuống, phụ nữ nên ứng phó như thế nào đây?
1. Không mặc áo ngực trong thời gian dài
Không mặc áo ngực thoải mái hơn, nhưng thành viên Hội đồng quản trị Trịnh cho biết, thời gian dài không mặc áo ngực, ngực sẽ do trọng lượng của bản thân không được chống đỡ và cố định, dẫn đến ngực rủ xuống và giãn ra ngoài.
2. Kích thước áo ngực không phù hợp
Mặc áo ngực có kích thước không phù hợp có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa của ngực và ảnh hưởng đến sự thoải mái khi mặc. Áo ngực quá nhỏ có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của ngực, mà mặc áo ngực quá lớn trong thời gian dài có thể dẫn đến ngực rủ xuống.
Giám đốc Trịnh cho biết, phụ nữ nên thường xuyên chú ý đến sự thay đổi của ngực mình, chọn áo ngực vừa vặn. Cô nhắc nhở, theo tuổi tác thay đổi cùng với trước khi kết hôn hoặc sau khi mang thai, kích thước ngực của phụ nữ sẽ phát sinh biến hóa, lúc này chọn mua áo ngực phải điều chỉnh kích thước, sau khi thử qua mới mua.
● Cốc đầy đủ: toàn bộ hình cầu, có thể bao phủ vú hoàn chỉnh, có thể cải thiện tình trạng mở rộng hoặc thư giãn bên ngoài ngực, phù hợp với phụ nữ có bộ ngực đầy đặn.
● 1/2 cốc: cốc có hình bán cầu, có thể nâng cao nửa dưới của ngực, giúp nâng cao đường ngực, tập trung ngực, thích hợp với phụ nữ có ngực nhỏ nhắn.
● 3/4 cup: phong cách áo ngực chính thống, có thể hỗ trợ ngực từ dưới lên trên, tập trung vào bên trong, có thể thể hiện loại ngực và khe ngực của áo ngực, phù hợp với tất cả các loại ngực của phụ nữ.
3. Không mặc áo ngực khi tập thể dục
Khi chạy bộ, nhảy dây nên mặc áo ngực thể thao để bảo vệ ngực, nếu không lắc mạnh khi vận động sẽ làm tổn thương mô sợi đàn hồi ngực, làm cho ngực thả lỏng. Bà Morita nhắc nhở phụ nữ khi vận động phải tránh vận động quá mạnh hoặc nâng tạ để tránh làm tổn thương dây chằng ngực.
4. Tư thế xấu
Bà Morita cho biết phụ nữ nên duy trì tư thế ngồi và đứng ngay ngắn, ưỡn ngực ngẩng đầu, duỗi vai nhiều hơn, tránh vai nghiêng về phía trước hoặc lưng còng để phòng ngừa ngực rủ xuống. Ngoài ra cũng nên ngủ ngửa, tránh nằm sấp.
5. Không đủ dinh dưỡng
Ngực chủ yếu là do chất béo và collagen protein tạo thành, bình thường có thể ăn nhiều thực phẩm giàu protein và chất béo thực vật chất lượng cao, như trứng, cá, sữa đậu nành, sữa bò, đậu v. v., bổ sung đủ chất dinh dưỡng cho ngực, duy trì cân bằng hormone.
Áp dụng kem dưỡng ngực để tăng độ đàn hồi cho da
Bà Sâm Điền cho biết, nếu phụ nữ muốn phòng ngừa rủ ngực, có thể tự mình mát xa ngực ở nhà. Massage ngực giúp tăng cường độ đàn hồi của da ngực, thúc đẩy tuần hoàn máu, từ đó nâng cao đường cong ngực.
"Bằng cách mát-xa, mỡ ngực có thể được đưa trở lại vị trí ban đầu của nó, do đó nó có thể tránh được sự lỏng lẻo của da và làm cho bộ ngực đầy đặn và đẹp hơn", cô nói.
Cô đề nghị massage ngực mỗi ngày một lần sau khi tắm. Nếu muốn thấy hiệu quả rõ rệt, đề nghị mỗi ngày sớm tối mát xa một lần.
Khi mát xa có thể kết hợp với kem dưỡng ngực có thành phần thực vật, giúp tăng cường sức chống đỡ da ngực, ngăn ngừa ngực chảy xệ, kích thích collagen mới trong da, làm cho mát xa trơn tru hơn, đồng thời bảo dưỡng da ngực, làm cho da săn chắc, mịn màng mềm mại.
Ngoài ra, quá nhiều chất béo là lý do tại sao sữa phụ được hình thành.
Mỗi lần mát xa, đẩy thịt thừa dưới nách vào trong, có thể giúp phòng ngừa ngực rủ xuống, cải thiện hiện tượng sữa phụ.
Massage ngực 6 bước:
Muốn tạo ra bộ ngực đầy đặn, có thể mát xa theo các bước sau:
1. Bôi kem dưỡng ngực đều lên ngực, vừa bôi nhẹ nhàng vừa xoa bóp vòng tròn.
2. Từ cánh tay và lưng di chuyển mỡ về phía sau, để mỡ trở lại vị trí cũ.
3. Dùng tay đè ngực, mát xa từ đáy ngực theo độ cong của mình xuống.
4. Nâng ngực đẩy lên phía trên ngực, có thể tránh cho ngực rủ xuống và giãn ra.
5. Hai tay nắm lấy ngực, nhẹ nhàng đẩy lên xương đòn.
6. Hai tay duỗi thẳng ở sau lưng đan vào nhau, mở rộng ngực để cho bộ ngực nghiêng về phía trước, đầu hơi ngửa về phía sau.
Địa chỉ bài viết này:
