Thời gian ngồi hàng tháng của Hàn Quốc là 21 ngày, sản phụ cần tận dụng tốt khoảng thời gian này để nghỉ ngơi, để tử cung co rút lại kích thước bình thường, cho nên thức ăn lạnh và cứng đều không nên ăn. Mỗi bữa ăn truyền thống ở cữ của Hàn Quốc đều có canh rong biển, bởi vì rong biển chứa nguyên tố vi lượng phong phú, có lợi cho sức khỏe, hơn nữa người Hàn Quốc tin rằng canh rong biển có thể giúp tử cung co thắt và hồi phục.
Canh bí đỏ hầm và canh cá chép cũng là một trong những món canh phải ăn sau khi sinh ở Hàn Quốc, bí đỏ tươi ngon, có lợi cho nước tiểu; Cá chép thì có tác dụng chữa lành vết thương, cũng có tác dụng lợi tiểu và bổ sung canxi, cũng có thể giúp sản phụ bài tiết máu đông.
Ngoài nước canh, sản phụ Hàn Quốc còn uống nước chanh và nước bò, nước chanh có thể làm cho da mịn màng, bổ sung nước và vitamin C, và tăng cường sức sống; Nước trâu bò thì có thể cải thiện vấn đề mặt thô ráp tối tăm, vừa có thể làm sáng da, vừa có thể giảm bớt vấn đề táo bón.
Duy trì nhiệt độ cơ thể là chìa khóa quan trọng để khôi phục cơ thể, nhiệt độ trong phòng tốt nhất là cố định ở 25 - 26 độ, ngủ có thể mặc dày một chút, để cơ thể đổ mồ hôi đến từ tôi điều chỉnh. Sản phụ Hàn Quốc còn có thể đem ngải cứu đặt ở trong bồn bát đốt, lại đem toàn bộ bồn bát đặt ở trên bụng làm ấm bụng, chỉ vì thân thể ấm áp có thể trợ giúp tuần hoàn trong cơ thể, đẩy nhanh tốc độ bài tiết huyết khối tử cung.
Trong thời gian mang thai do hormone thay đổi, sẽ dẫn đến khuôn mặt thô ráp tối sầm và khô ráo, cho nên không ít sản phụ đều dùng mặt nạ tự chế như rau quả, mật ong để bảo dưỡng da thịt. Ví dụ như trộn chanh với sữa, bột mì rồi đắp lên mặt. Chỉ cho nên phải tự chế mặt nạ dưỡng da, đây là bởi vì mặt nạ mua bên ngoài có chứa hóa chất, đối với thân thể suy yếu trong tháng bất lợi!
Mặt khác, Hàn Quốc còn có một phương thức ở cữ truyền thống, chính là để cho sản phụ ngồi trên một cái ghế phía dưới có lỗ, trên mặt đất đặt một nồi nước nóng thêm dược thảo nấu, xuyên thấu qua huân hấp tăng tốc ác lộ bài tiết ra, sau đó lại dùng vải chống thấm không thông khí bao vây thân thể, để cho hơi nước cùng nhiệt khí không mất đi!
Cuối cùng, lại dùng "Tam bảo gầy": áo khoác, vận động và kiểm soát ăn uống. Sau khi sinh một tháng lại mặc quần áo tạo hình, có trợ giúp khống chế thân hình, hơn nữa vận động vừa phải, có thể làm cho thân hình khôi phục nhanh hơn, mà trong lúc này, tận lực ăn tối sớm một chút, sau đó tuyệt đối không ăn gì nữa.
Địa chỉ bài viết này:
